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バランスボードローラーの使い方

ボディボードとインフレータブル(空気を入れるタイプ)のローラーを使用したトレーニングの方法紹介
古いボディボードを使用して体幹トレーニングをする方法をご紹介

使用するもの

1.ボード(使わなくなったボディボード ストリンガー入りがおすすめです。)

2.インフレータブル(空気を入れるタイプ)のローラー 

この二つを使ってバランスボードとして使用します。

 

こんな感じです。

 

他にもこんな感じでマッサージローラーとしても使用可能なのでかなり便利です。

 

空気を入れるインフレータブルタイプは床に傷をつける心配もないので安心です
ローラーのお買い求めは下記からお願い致します。

マッサージローラー