【ボディボード】バランスボードトレーニング ボディボードバージョン
唐突ではありますが、今日は、室内バランスボードでのトレーニングの話です。 理由は雨の日が多いからです。
バランスボードは昔は樽乗りとも言われ昔からバランス感覚に優れた人達に楽しまれてきた。
現代では、バランススポーツの象徴ともいえるサーフィンでバランスボードは親しまれてきました。 気が付けば、アメリカのサーフスクール70%がローラー型のバランスボードをカリキュラムに導入していると言われています。
しかし、日本はアメリカと同じ住宅環境ではないため、日本用にアレンジを施さなければいけませでした。
室内で安全にトレーニングする為にローラーとボードを柔らかい素材で作る必要があったのです。
そんな需要から作ったのがソフト素材を使用したFREEDOMバランスボードなのです。百聞は一見に如かずということで実際に見てみましょう!
ローラーをインフレータブル(空気を入れるタイプ)にしたのでマンションのフローリングの上でも床を傷つけることなく静かにトレーニングが可能です。
ボード部分はボディボード素材で作っているので万が一体に当たってもケガになりません。
この組合わせで体幹トレーニングをすることができるのです。
また、エッジングコントロールをマスターできるのもインフレータブルローラーの利点です。サーフィン、ボディボードで言えばレールを入れる感覚が陸上で練習できるのです。
波の小さい週末は、自宅で体幹トレーニングをするのも良いかもしれません。15分もやれば、かなり体幹が鍛えられるし、想像以上に疲れると思います。
ぜひ、バランスボードチャレンジしてみてください。
では、また!