【バランスボード】きつい筋トレなしで楽しく体幹トレーニング

バランスボードを使うことにより、きつい筋トレをしなくても同じ効果を得ることがでくるのであれば、楽しみながらバランスボードで体幹を鍛えてたいですよね？
体幹を鍛えると得ることができる効果、実はたくさんあるんです。

• むくみにくい小顔
• 胸が上向きになる
• 臓器への負担がへりすきっきりお腹
• 首がすっきりする
• 鎖骨がくっきりする
• 正しい姿勢
• お尻が上向く
• 奇麗な足のライン
• そして、なんといってもサーフィン、ボディボードに必要なバランス感覚の向上　→　転ばなくなる
• 運動のパフォーマンス向上

などです。

Joint byJointセオリーによるとStabilityJoint（スタビリティジョイント）は、体幹部をスタビリティ関節と呼ばれています。

その関節は動かすより、しっかり安定させるべきですよということです。

逆に、上下の関節である胸椎と股関節はMoblityJointと書かれています。MoblityJoint（モビリティジョイント）とは、モビリティ関節と呼ばれて、その関節は動かすべきであり、動かすべきところです。

体幹トレーニングはスタビリティ関節を強化するトレーニングです。

最大のパフォーマンスを発揮するには体幹をしっかりと使う必要があります。体幹が鍛えられることにより体の土台が安定することでスポーツ時のパフォーマンスが向上します。

特にサーフィン、ボディボードなどのアクションスポーツには体幹を鍛えることでパフォーマンスが向上します。

そんな体幹トレーニングを楽しく行うためにバランスボードをお勧めしています。
アメリカでは70％のサーフ スクールがローラー式のバランスボードを使用して陸上練習をしています。

TURBO FREEDOM バランスボードは日本の住宅事情にあわせて、室内で安全にトレーニングできるバランスボードです。空気を入れて使用するローラーとボディボード素材のバランスボードは畳1畳程度のスペースでとトレーニングが可能です。木製のバランスボードのように床や家具そして、体を傷つけることはありません。

ぜひ、パフォーマンス向上のためにバランスボードをご利用ください。

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