ボディボードとインフレータブル（空気を入れるタイプ）のローラーを使用したトレーニングの方法紹介
古いボディボードを使用して体幹トレーニングをする方法をご紹介

使用するもの

１．ボード（使わなくなったボディボード　ストリンガー入りがおすすめです。）

２.インフレータブル（空気を入れるタイプ）のローラー 

この二つを使ってバランスボードとして使用します。

こんな感じです。

他にもこんな感じでマッサージローラーとしても使用可能なのでかなり便利です。

空気を入れるインフレータブルタイプは床に傷をつける心配もないので安心です
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