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バランスを整えるクモボードでサーフトレーニング

陸上でのサーフトレーニングの代表的な器具バランスボード

サーフィンに必要なバランストレーンングを楽しく行えるのがバランスボード　クモボードです。
インナーマッスルを刺激することで体幹を鍛えるのに最適な道具です。

では、具体的なクモボードの使い方をサーフィンのトレーニングに特化して説明していきます。

１．スライドによるバランストレーング

ボードとローラーを使用してバランスをとります。最初は、バランスが取れる位置を探しながらボードに乗り慣れてきたらボードを静止させたり、スライドさせたりと自分でコントロールできるようになりましょう。

２．エッジコントロール

サーフィンで言うレールコントロールの練習です。　
クモボードは空気を入れて使用するインフレータブル方式のバランスボードなので左右にスライドするだけでなくローラーが沈んだり、戻ったりするのを利用してサーフィンのエッジコントロールの練習をすることが可能です。ボトムターンの際にレールをしっかり入れる動作を陸上で練習することが可能です。