バランスを整えるクモボードでサーフトレーニング
陸上でのサーフトレーニングの代表的な器具バランスボード
サーフィンに必要なバランストレーンングを楽しく行えるのがバランスボード クモボードです。
インナーマッスルを刺激することで体幹を鍛えるのに最適な道具です。
では、具体的なクモボードの使い方をサーフィンのトレーニングに特化して説明していきます。
1.スライドによるバランストレーング
ボードとローラーを使用してバランスをとります。最初は、バランスが取れる位置を探しながらボードに乗り慣れてきたらボードを静止させたり、スライドさせたりと自分でコントロールできるようになりましょう。
2.エッジコントロール
サーフィンで言うレールコントロールの練習です。
クモボードは空気を入れて使用するインフレータブル方式のバランスボードなので左右にスライドするだけでなくローラーが沈んだり、戻ったりするのを利用してサーフィンのエッジコントロールの練習をすることが可能です。ボトムターンの際にレールをしっかり入れる動作を陸上で練習することが可能です。
3.スライド2
ボードとローラーを同じ方向にしてスライドを行なうことで高度なバランストレーニングが行なえます。
4.バランスボードの花形テクニック ノーズライド
ボードの上をウォーキングしてノーズで止まり静止するバランストレーニングです。
5.ドルフィンスルーに必要な筋力アップ
体幹を鍛えながらドルフィンスルーに必要な筋肉を鍛える事ができます。
様々なサーフトレーングが可能なクモボードはこちらからご購入して頂けます。