BALANCE BOARD

バランスを整えるクモボードでサーフトレーニング

陸上でのサーフトレーニングの代表的な器具バランスボード

サーフィンに必要なバランストレーンングを楽しく行えるのがバランスボード クモボードです。
インナーマッスルを刺激することで体幹を鍛えるのに最適な道具です。

では、具体的なクモボードの使い方をサーフィンのトレーニングに特化して説明していきます。

1.スライドによるバランストレーング

ボードとローラーを使用してバランスをとります。最初は、バランスが取れる位置を探しながらボードに乗り慣れてきたらボードを静止させたり、スライドさせたりと自分でコントロールできるようになりましょう。

2.エッジコントロール

サーフィンで言うレールコントロールの練習です。 
クモボードは空気を入れて使用するインフレータブル方式のバランスボードなので左右にスライドするだけでなくローラーが沈んだり、戻ったりするのを利用してサーフィンのエッジコントロールの練習をすることが可能です。ボトムターンの際にレールをしっかり入れる動作を陸上で練習することが可能です。

 

3.スライド2

ボードとローラーを同じ方向にしてスライドを行なうことで高度なバランストレーニングが行なえます。

4.バランスボードの花形テクニック ノーズライド

ボードの上をウォーキングしてノーズで止まり静止するバランストレーニングです。

5.ドルフィンスルーに必要な筋力アップ

体幹を鍛えながらドルフィンスルーに必要な筋肉を鍛える事ができます。

様々なサーフトレーングが可能なクモボードはこちらからご購入して頂けます。